深圳梅子美食街在哪里

摘要： 处于月经期间的那几天，可以多吃什么蔬菜？如果明天就出发，只能去一个地方旅行，你想去哪儿？处于月经期间的那几天，可以多吃什么蔬菜？不请自来！月经期间可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝...

1. 处于月经期间的那几天，可以多吃什么蔬菜？
2. 如果明天就出发，只能去一个地方旅行，你想去哪儿？

处于月经期间的那几天，可以多吃什么蔬菜？

不请自来！

月经期间可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

月经期间不要吃凉冷食物，注意保暖。

女性在来月经时，体内会流失大量的铁。因此在经期要吃一些含铁量较高的食物作为补充。如动物肝脏，猪血，鸭血，菠菜，黑木耳。

而西红柿，胡萝卜中含有较高的胡萝卜素可以益气补血，适合经期食用。

另外紫甘蓝，青椒，茶树菇，海带，紫菜等富含维生素的菜都是经期的佳品。

以上是我在经期的常吃的蔬菜，如有好的建议欢迎友友们留言！宸妈期待与更多热爱健康的人成为知己！

例***期间，身体会流失大量的血，身体中的一些营养也会流失掉，女性朋友在这段时间身体也会变得虚弱，抵抗力也变会变差。所以这段期间需进补，但是又不能随便补，有的越补反而流血量更大，所以，小编推荐以下几种食物可以在经期放心大胆的吃哦~

1

猪肝

很多女生都嫌弃猪肝有股腥味，其实猪肝有很好的补血作用。经期的女性会流失大量的血，所以需要食用补血的食物。猪肝就是很好的选择。对味道比较在意的女生可以选择将猪肝多洗几遍，在炒的时候多加一些油。

2

月经期间是女孩子一个月中最脆弱的那几天，而且对于月经周期的频繁性，女孩子对于月经期间能够多吃什么，不能吃什么。有什么需要注意的都是比较重视的。那么，在月经期间，吃多少蔬菜会对女孩子月经期间有好处呢？

如果是一些体质较为寒性的女孩子可以多吃一些红糖还有生姜这些温暖性的食物，还有就是羊肉这些。如果是一些常常会有一些痛经的经历的女孩子，可以吃多一些菠菜、山药、葡萄还有海带和黑木耳这些能够活血化瘀，对痛经有缓解作用的食物。如果是在月经期间常常有腰酸背痛，食欲较差的症状，就应该选用一些健脾开胃、还是比较容易消化的食物。像是一些淮山、面条还有薏米粥都是比较好的选择。

在月经期间，大量的铁元素会伴随这经血的大量流失，而其他的微量元素也会微量的流失，所以月经期间的饮食生死攸关多补充点营养才对。

月经期间可以多吃南瓜，因为南瓜含有大量的锌元素，锌可以减少我们皮肤的油脂的分泌，对于经期长痘痘会有一定的改善作用。其二就是菠菜，菠菜含有大连大哥维生素E，能够一直前列腺素的产生，这样子会直接降低女孩子 胸部胀痛，还有就是缓解月经疼痛的作用。还有就是茴香，茴香可以有效地自己肠道的蠕动，有利于消化液的分泌。最重要的是茴香有驱寒止痛的作用。会很合适有痛经的女孩子在经期到来时的食用。

指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。

擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。

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女性在特殊生理期，一定要注意保暖，饮食上要注意，不吃辛辣***的食物，寒凉食物不吃，可以多吃一些绿色蔬菜、菌类、花椰菜等等，总之是热的，凉拌菜最好少吃。不要去动凉水，夏天避免吹空调，不吃冷饮，否则这些寒凉之气进入体内，组织***内膜脱落，让经血不能顺畅排出，久而久之会造成淤堵形成疾病。生气也会导致月经停止，所以女性朋友要学会爱自己的身体。

如果明天就出发，只能去一个地方旅行，你想去哪儿？

想去的地方很多，大都市北京，云南之乡，西安等等，关键是有钱有时间才行，都有就会和朋友一起出行，自由行，这些地方都不需要抱团了，除非是自己一个人，提前***好去哪里就开始准备东西，预定车票，住宿的地方，可以使用携程，去哪儿预定车票，五房网预定酒店。带好东西就可以出发啦。去外面的世界看看，领略一下其他地方的风土乡情。

看到标题，还真想来一场说走就走的旅行，可是已是隆冬时节，能到哪儿去旅行呢？

想法很多。我所在的西安，昨天下了一场似是而非的雪，路面被打湿了，只能算是点缀。想要看鹅毛大雪纷纷下的场景，去东北旅游，那里已经是冰天雪地了吧。

其实心底里最想去的是南方，也许那里依旧温暖如春。如果明天就出发，而且只能去一个地方，我想去三亚，光想象碧海蓝天，水天一色就很过瘾了。

槟榔、椰子汁以及各种海鲜美味，让人垂涎，更有“南天一柱”、“海判南天”、以及具有爱情主题的“天涯海角”，都让我向往不已。

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去北京，地上空中，交通四通八达，满足你想走就走的旅行。

如果明天就出发，只能去一个地方的，我去杭州。我喜欢杭州，我喜欢杭州的西湖。在我的印象中，杭州就是西湖，西湖就是杭州。虎跑泉泡一壶西湖龙井，悠闲的品茶。楼外楼点一条西湖醋鱼，龙井虾仁，手撕着叫花鸡，推杯换盏。九曲18弯的美景，流连忘返。许仙，白蛇的传说，影射着杭州人的情怀。西湖夜晚的音乐喷泉，***四射。灵隐寺旺盛的香火，济公和尚神奇的传说 。杭州就是圣地，西湖就是园林。原创