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摘要： 创造与魔法剑齿虎哪里多？健身的欺骗餐是什么东西？怎么吃？创造与魔法剑齿虎哪里多？[心][心]创造与魔法的小小萌新，五花肉肉鸭来也！！[比心][比心]不请自来，首先说一下，剑齿虎呢是...

1. 创造与魔法剑齿虎哪里多？
2. 健身的欺骗餐是什么东西？怎么吃？

创造与魔法剑齿虎哪里多？

[心][心]创造与魔法的小小萌新，五花肉肉鸭来也！！[比心][比心]

不请自来，首先说一下，剑齿虎呢是创魔地图上非常常见的一种生物，40级可以捕捉，饲料配方为：小龙虾+牛排+饲喂肉=剑齿虎饲料（13包）。它呢大部分分布在银月丘陵，还有一部分分布在旧白金海湾，下面就来详细说明一下具***置！！有图为证喔！！

一、银月丘陵

剑齿虎呢大部分都分布在银月丘陵，在下图扇形位置，可以很容易找到它的足迹。

二、旧白金海湾

剑齿虎还有一小部分分布在旧白金海湾下方以及旁边的小岛上，下图蓝色圈出区域为主要分布区域。

最后呢，剑齿虎有40级的等级限制，它的特点是伤害高，不卡位，给予敌人致命一击，是萌新玩家必备的战斗宠物之一喔！！那么这期回答就到这里啦！！小伙伴们有问题可以在评论区内指出喔[飞吻][飞吻]

健身的欺骗餐是什么东西？怎么吃？

谢悟空邀请，欺骗餐？我听说有个退休老人为了能多活些年偏偏听信卖保健品的谣言吃这补品，那含片的，正餐不吃迷信保健品，家人看他有休克现象还忘不了保健品，最后去特护病房抢救，这是欺骗餐，最好的营养是多样化食材果蔬加干果，加上运动才健康。同意的赞一个

谢邀!!

欺骗餐简称放纵餐。就是一个长期处于吃有规律的，有严格要求的健身餐的人，为了满足自己的欲望或需求所提出来的。（每个月或每个星期都会一次大吃特吃的行为）

先问大家一个问题：说到欺骗餐你脑袋中会想到什么？

牛排，猪肉，面条，海鲜?

如果你觉得上面是所谓的健身餐，只能说你的健康饮食太过了。

真正的欺骗餐应该是那些热量密度极大营养含量极低的食品。如:巧克力，冰淇淋，鸡排等等。

这些食物是我们平时很多人听到都会流口水的，我们有欲望去吃，但是却不敢去吃。虽然避免这些食物的摄取对健康和健身有一定的帮助。不过，有科学依据欺骗餐是有必要的--用来满足欲望。

而怎么去吃欺骗餐？如何控制欺骗餐的次数？

首先要想清楚一个问题：你的健身目标是什么？

欺骗餐是健身圈里非常流行的一个名词，指严格控制饮食的增肌减脂者，每周安排一次高热量饮食，可以吃任何自己喜欢吃的食物，吃多少都行。

大多数营养学家都推崇这种饮食方式，就是90%时间严格按照***进行低热量饮食，10%的时间可以吃***之外的东西。

按照这种方式，最终结果不会对增肌减脂的目标造成任何影响，反而对身体“有利”。

人体在长期的节食状态下，压力除了来自于身体方面，精神方面的压力同样很大。控制自己的食欲很难，长期坚持甚至会让部分人崩溃。

每周安排一次欺骗餐，就可以大大缓解这种来自精神方面的压力，对人体神经系统大有益处，让你有动力长期坚持中低热量的饮食的方式。

另外长期节食，身体会分泌一种饥饿素，增加你的饥饿感，督促你进食。欺骗餐可以欺骗身体，我有能力吃到足够的食物，就可以抑制饥饿素的分泌。

长期节食会减少身体瘦素的分泌，使人体基础代谢率大大下降，这时你会发现，运动没变，饮食没变，但是体重几个月都不下降，这就是所谓了减脂平台期。

如果想继续让体重下降，就需要吃得更少。

瘦身主要分为塑形和减重两种方式，如果你的身高和体重比是相符的，就不要在乎减体重，而更多是在于塑形。

如果身高和体重比不相符，偏重需要适量的减重，偏瘦还需要适量多吃。人的身体就那么百十年，不要太偏执于瘦，那样对身体也不好。很多人不明白这个道理，就很容易进入减肥的误区。

大家看下面第1张图，你更喜欢哪一个身材？

50公斤看起来要比54公斤更胖。

瑜伽的饮食观念，我是非常认可的

瑜伽认为人的身体不同，所需要的食物也会不一样。同样一杯牛奶，有的人喝是营养让身体变得更好，有的人喝了是负担让身体变得更胖。

有的人一天需要大量喝水，而有的人喝水都胖。

这些原因都是因为人的身体情况不同，所需要的食物也不一样。

通过专业的瑜伽测试，了解到自己的体质，根据体质，瑜伽老师会推荐你相应的食物和口味味道，以及正确的锻炼方法，从而达到身体的平衡。（因为测试有些复杂，在这里就不再细说）

管住嘴迈开腿，是正确的方法。